Dennis Mund, links vorher, rechts heute

@dennis.transformation

Du hast jede Diät probiert und stehst wieder am Anfang. Da stand ich auch, mit 45 kg mehr.

Meine Routine, meine Rabattcodes und die Produkte, die ich selbst im Einsatz habe. Für dich, wenn du neben Job und Familie abnehmen willst.

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−45,1 kgseit 01.01.2026
4×Kraft pro Woche plus Cardio
1×Check-in jede Woche

Kooperationen

Meine Rabattcodes

Werbung: Alle mit Anzeige markierten Links sind Affiliate- oder Werbelinks. Kaufst du darüber, erhalte ich eine Provision. Dein Preis steigt dadurch nicht.

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Empfehlungen

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Mit Code DENNIS sparst du 10 %. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

Meine Geschichte

Vom Vorsatz zum Alltag

Am 1. Januar 2026 habe ich angefangen. Kein Wundermittel, keine Abkürzung. Training, Ernährung tracken und jede Woche ehrlich auf die Waage.

  1. Der Start

    Ich entscheide mich, mein Leben umzustellen und dokumentiere jeden Schritt öffentlich.

  2. Die Routine

    Vier Krafteinheiten plus Cardio. Ich tracke meine Mahlzeiten und poste jede Woche meinen Check-in.

  3. 45,1 kg leichter

    Und ich mache weiter. Begleite mich auf Instagram, TikTok und YouTube.

Das kommt als Nächstes

Dein Weg mit mir

Folge mir auf Instagram, dann verpasst du den Start nicht.

Fragen

Ehrliche Antworten

Hast du nur mit Supplements abgenommen?

Nein. Meine Basis sind Training und eine getrackte Ernährung. Supplements ergänzen das, sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung.

Verdienst du an den Links?

Ja. Kaufst du über meine Links, bekomme ich eine Provision. Dein Preis steigt dadurch nicht. Ich empfehle nur, was ich selbst im Einsatz habe.

Klappt das bei mir genauso?

Das verspricht dir niemand, auch ich nicht. Jeder Körper ist anders. Ich zeige dir, was ich mache, und du entscheidest, was davon zu dir passt.

Warum Doctrinus?

Bevor du Ernährung oder Supplements änderst, lohnt sich ein Blick auf deine Blutwerte. Doctrinus bietet dafür Labortests und eine Online-Sprechstunde.

Wie löse ich meinen Code ein?

Kopier den Code, geh über den Button in den Shop und gib ihn im Warenkorb ein. Mit DENNIS sparst du 10 % bei vitaminversand24, mit DENNIS5 5 % bei Doctrinus.

Wie erreiche ich dich?

Per Instagram-Nachricht an @dennis.transformation oder per E-Mail an transformation.dennis@web.de.

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